본문 바로가기

자기계발

완전히 나 자신을 위한 삶 환영합니다 저달입니다 오늘의 주제는 완전히 나 자신을 위한 삶입니다. 많은 사람과 같이 생활하다 보면 문득 지금 하고 있는 행동이 과연 내 자신을 위한 삶인지에 대해 의문을 갖습니다. 이럴때는 어쩌면 좋을까요?? 마음을 차분히 가라앉히고 잘 생각한 뒤 대답해보자. 1. 당신이 무엇을 얻기 위해 이토록 열심히 노력하는 것인가? 명예인가, 돈인가? 아니면 지위인가? 2. 당신은 왜 그것을 얻으려고 하는가? 다른 사람의 부러움이나 관심을 끌기 위해서인가? 아니면 다른 이유가 있는가? 아마 많은 이가 위 두 가지 질문에 답할 때 다른 사람의 시선, 다른 사람의 조언, 다른 사람의 말 등 ‘다른 사람’이라는 말이 은연중에 포함되어 있을 것이다. 이처럼 ‘다른 사람’은 우리 삶의 많은 부분에 걸쳐 있다. 우리는 다.. 더보기
편견을 갖는 이유 환영합니다. 저달입니다. 오늘의 주제는 편견을 갖는 이유입니다. 한 선생님에게 두 명의 제자가 있었다. 이유는 모르겠지만 선생님은 항상 A만 예뻐하고 B는 눈엣가시처럼 여겼다. 어느 날, A와 B가 공부를 하는데 갑자기 아무 소리가 들리지 않자 선생님은 주변을 둘러보았다. 책상에 엎드려 잠자고 있는 A를 발견하고는 미소를 씩 지었다. 그런데 고개를 돌려보니 B 역시 책상에 엎드려 자고 있었다. 선생님은 B 앞으로 다가가 버럭 소리쳤다. “하여튼 너는 책만 피면 자는구나!” 그러고는 A를 가리키며 말했다. “A 좀 봐라, 자면서도 책을 보고 있지 않니!” 분명히 두 사람 다 자고 있었는데, 선생님은 A와 B를 대하는 태도가 너무 달랐다. B는 선생님의 행동을 이해할 수 없었다. 극단적인 예이지만, 이것이 .. 더보기
불안하고 초조할때 해야하는 행동 환영합니다. 저달입니다. 오늘의 주제는 불안하고 초조할때 해야하는 행동입니다. 우리는 늘 문제와 대면한다. 그 문제에 불안하고 초조해 지고 그 문제를 두려워 한다. 시험 결과 혹은 자신이 좋아하는 사람의 메시지를 애타게 기다리는 등 자신도 어쩌지 못한 채 통제할 수 없는 상황에서 극도로 불안감을 느끼는 사람을 본 적 있을 것이다. 이들은 끊임없이 휴대전화를 만지작거리면서 결과가 나왔는지, 메시지가 도착했는지 거듭 확인한다. 급기야 이런 불확실한 상황에서 최대한 빨리 벗어나고자 충동적인 행동까지 한다. 위 상황으로 볼 때, 그들은 일상이나 업무에서 모든 불확실한 상황에 대한 수용범위가 상대적으로 좁다. 이런 상황들은 종종 위험하고 두렵게 만들 뿐 아니라 나쁜 영향을 끼친다. 삶의 불확실성을 견딜 수 없을 .. 더보기
나는 내가 무엇을 원하는지 모르겠어요 환영합니다. 저달입니다. 오늘의 주제는 내가 무엇을 원하는지 모르겠어요입니다. 사람들은 종종 “내가 무엇을 원하는지 모르겠다”고 말하는데, 사실 이건 “나는 내가 원하는 것을 마주하고 쟁취할 용기가 없어”라고 말하는 것과 똑같습니다. 곰곰이 생각해보면 솔직히 욕심 없는 사람이 어디 있을까요? 우리는 그 무엇을 갖고 싶어 하고 다른 사람의 관심과 칭찬을 받고 싶어 합니다. 하지만 성공에 대한 확신이 없어서 속도를 늦추거나 멈추고 마치 아무 일도 없었던 것처럼 생각하며 억지로 회피하고, 그러다 실패하면 자신을 정당화할 여러 변명을 찾는데, 심지어 ‘오늘 날씨가 좋지 않아서 기분이 좋지 않았다’는 것까지 실패의 원인으로 삼게 됩니다. 현실과 이상의 격차가 너무 크다는 사실을 깨달았을 때, 우리는 그 차이를 좁.. 더보기
세상에 자격이 없는사람은 없다 환영합니다. 저달입니다. 오늘의 주제는 세상에 자격이 없는 사람은 없다입니다. 의외로 많은 이가 ‘지금 누리는 것을 누릴 자격이 없고, 지금 이룬 성공은 우연이다’라고 생각합니다. 이런 이들을 흔히 ‘자존감 낮은 사람’이라고 표현하죠. 사실 ‘자기 가치를 믿지 않는 것’은 ‘낮은 자존감’에 가장 흔히 나타나는 현상입니다. 그리고 ‘성공은 우연의 일치이고 실패는 자초한 것’이라는 말로 완벽하게 들어맞습니다. 물론 ‘낮은 자존감’에는 다른 현상이 나타나기도 합니다. 예컨대 인간관계나 사회생활에 예민한 사람은 새로운 시각과 환경에 적응하는 데 힘들어하고, 항상 자기비판과 자기 의심의 굴레에서 벗어나지 못하며, 자신에 대한 타인의 평가 중 습관적으로 나쁜 것에만 집중하게 됩니다. ‘낮은 자존감’에는 긍정적인 피.. 더보기
중요한 선택을 하기전에 읽어보세요. 환영합니다 저달입니다 오늘의 주제는 '중요한 선택을 하기전에 읽어보세요' 입니다. 우리는 살면서 시시각각 선택의 순간을 맞이합니다. 대개는 자기 생각대로 결정하지만, 간혹 가족이나 친구 또는 동료가 반대하는 상황이 벌어지면 자기 선택이 올바른지 의심하게 됩니다. ‘내가 제대로 선택한 게 맞나? 사람들이 다 그렇게 하면 안 된다고 하는 거 보면 내가 잘못 선택한 거 아닌가?’ 결국 앞서 한 선택을 번복하게 되어 우리가 이미 주관을 가지고 있다 하더라도 10명의 친구 견해와 다르다면 결국 우리는 흔들릴 수밖에 없게 됩니다. 많은 선택의 이면에는 우리가 이루고자 하는 목적이 있지만, 때로는 그런 목적이 하나가 아니라 여러 가지인 경우가 있습니다. 이때 우리는 모순과 갈등에 직면하는데, 어떤 결정을 내려야 할지.. 더보기
무식하면 왜 용감할까?? 환영합니다 저달입니다 오늘의 주제는 무식하면 왜 용감할까입니다 세상 물정을 모르면서 함부로 덤빌 때 흔히 ‘무식하면 용감하다’, ‘하룻강아지 범 무서운 줄 모른다’ 등의 말을 합니다. 두려울 게 없는 이유가 무지하기 때문임을 비꼬는 것이지요. 사실 이런 상태에는 자기 능력을 과대평가하거나 다른 사람의 수준을 과소평가하는 심리, 한마디로 ‘자기 과신’이 담겨 있습니다. 많은 사람이 타인의 성과를 보면서 내심 ‘저 정도쯤이야, 내가 했으면 훨씬 더 좋은 성과를 냈을 거야’라고 생각합니다. 그러나 막상 해보면 그 상대의 역량을 과소평가했고, 그가 전문 지식을 토대로 차근차근 기반을 다져온 사실을 간과했음을 깨닫게 됩니다. 심리학에서는 이런 ‘자기 과대평가’와 ‘자기 과신’적인 상태를 ‘더닝 크루거 효과라고 말.. 더보기
나답게 살아가는 법 환영합니다. 저달입니다 오늘의 주제는 나 자신으로 살아가는 법입니다 자신의 자아가 살아나기 시작한 그 순간부터 누구나 나답게 살아갑니다. 자신을 잃어버리고 자신답게 살지 않는 세월에 빠졌을 때 산송장처럼 우리의 모든 삶은 우울해지고 무기력해집니다.. 하지만 그 안에서 빠져나온다면 좀 더 긍정적이고 희망적인 삶을 살 수 있습니다. 지금의 당신은 과거에 당신을 변화시킨 일들을 정확히 기억하지 못할 수 있습니다. 그러나 그것은 분명히 존재했고 당신의 인생을 변화시킨 매우 중요한 사건이었을 것입니다 분명, 자신의 단점을 태연하게 바라보고 장점을 직시한다면 자신감이 생기고 그때부터 가장 나답게 살아갈 수 있습니다. 우리 대부분이 완벽하지 않은 자기 모습을 원망하면서 마지못해 부정적인 상태로 인생을 살아가는 게 현.. 더보기

티스토리툴바