자아성찰 썸네일형 리스트형 나답게 살아가는 법 환영합니다. 저달입니다 오늘의 주제는 나 자신으로 살아가는 법입니다 자신의 자아가 살아나기 시작한 그 순간부터 누구나 나답게 살아갑니다. 자신을 잃어버리고 자신답게 살지 않는 세월에 빠졌을 때 산송장처럼 우리의 모든 삶은 우울해지고 무기력해집니다.. 하지만 그 안에서 빠져나온다면 좀 더 긍정적이고 희망적인 삶을 살 수 있습니다. 지금의 당신은 과거에 당신을 변화시킨 일들을 정확히 기억하지 못할 수 있습니다. 그러나 그것은 분명히 존재했고 당신의 인생을 변화시킨 매우 중요한 사건이었을 것입니다 분명, 자신의 단점을 태연하게 바라보고 장점을 직시한다면 자신감이 생기고 그때부터 가장 나답게 살아갈 수 있습니다. 우리 대부분이 완벽하지 않은 자기 모습을 원망하면서 마지못해 부정적인 상태로 인생을 살아가는 게 현.. 더보기 나 자신이 싫어지는 이유 환영합니다 저달입니다 오늘의 주제는 나 자신이 싫어지는 이유인데요 나 자신이 싫어지는 이유 즉 자기혐오란 스스로 자신을 못마땅하게 여기고 미워하거나 증오하는 것을 말합니다. 이런 상황은 오랫동안 지속된 자신에 대한 부정적 평가뿐만 아니라 자신을 향한 좀 더 심층적인 혐오감으로부터 나타납니다. 이런 혐오감은 시간이 쌓이면서 형성되고 축적되어 ‘나는 결국 나 자신이 싫어하는 사람이 될 것이다’라는 말이 실현되는 듯 당신을 잠식하기 마련이죠. 자기혐오의 발생 원인에는 여러 가지가 있는데 첫째, 우리는 자신의 불완전함을 확대해석 합니다 우리는 항상 무심결에 자신의 문제를 무한대로 확대해석합니다. 이를 심리학 용어로 스포트라이트 효과라고 한다. 망신당하거나 체면을 구기면 많은 사람의 이목이 쏠린다고 생각하는데, .. 더보기 이전 1 다음
